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PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Que es la Masoterapia?
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El método y uso de distintos masajes con fines terapéuticos y/o estéticos define la Masoterapia. Diversas técnicas, maniobras y conocimientos aplicados por un profesional favorecen tratamientos para ante lesiones, aliviar dolencias y recuperar energías.
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En la actualidad, los masajes se incorporaron a la vida de las personas como un elemento fundamental para la salud y el bienestar. Las diferentes técnicas y terapias complementarias permiten diseñar espacios personales para el cuidado del cuerpo y beneficios para el estado de ánimo en la vida cotidiana. La masoterapia, tanto con una perspectiva higiénico-preventivo o terapéutica enriquece la salud, el bienestar personal y la sensación de plenitud.
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¿Cuándo es recomendable darse un masaje, sólo si tengo molestias?
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No hay que esperar a estar mal y no poder moverse para acudir a un masoterapeuta a recibir un masaje. Este es uno de los grandes errores que comete la gente. Ignorar esas pequeñas molestias que son leves al principio pero que con el paso del tiempo se agravan. Hay que saber que un masaje se puede recibir sin tener molestias ni dolores, por mero placer para relajarnos y sentirnos mucho mejor de lo que nos encontramos, contribuye para dormir mejor y a prevenir futuras dolencias.
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¿Es una moda esto de los masajes?
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El ser humano lleva miles de años recibiendo y dando masajes a través de distintas culturas. Hoy día, cada vez más gente tiene los masajes como algo cotidiano y que forma parte de su vida, como un método preventivo de lesiones y a los que, gracias a ellos, han visto muy mejorada su calidad de vida.
¿En qué me puede ayudar un masaje si hago ejercicios habitualmente o algún deporte?
Siendo indiferente el nivel de actividad, contribuye desde la recuperación física, hasta en una notable mejora del estado físico y una mejor adaptación a los ejercicios y a la práctica deportiva.
¿Para qué sirven los masajes, son realmente tan efectivos cómo dicen?
Los masajes sirven como relajantes, estimulantes, estéticos y analgésicos entre otros beneficios. Es necesario saber que necesitamos en ese momento y acudir a un especialista que aplique el masaje con las técnicas adecuadas para un mayor efecto y resultado.
¿Es verdad que cuando te dan un masaje, puedan dañarte algún músculo?
Si el tratamiento lo hace alguien no calificado sí puede hacerte daño, por lo que es importante informarte antes de quién te va a dar el masaje.
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¿Con qué parte del cuerpo se da un masaje?
Con la mano completa principalmente. Aunque también puede hacerse con nudillos, codo, antebrazo e incluso la planta de los pies en los masajes de tipo oriental o complementos entre los que se encuentran aquellos que son naturales como cañas y maderas hasta artefactos diseñados específicamente para diversos tratamientos.
¿Cuál es el masaje más adecuado para quitar el estrés?
Básicamente, los masajes relajantes, aunque en la gran mayoría de técnicas se alcanza un gran nivel de relajación y son buenos para disminuir la molestias generadas por el estrés. Siempre es recomendable hablar con el masajista para que él indique qué técnica es la más adecuada.
¿Ayudan los masajes a recuperar una lesión?
Desde luego que sí. Pero lo más inteligente y lo que se recomienda es que es consultar a un médico especialista quien definirá si se ve a un terapeuta de masaje, un fisioterapeuta u otro especialista.
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¿Cuáles son los beneficios que proporciona el masaje?
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Los beneficios inmediatos son una reacción y relajación muscular como así también mental y una gran liberación energética. Se activa la circulación sanguínea, linfática, y se eliminan toxinas. En líneas generales contribuye a revitalizar el cuerpo y el organismo a nivel muscular y energético.
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¿Qué condiciones debe cumplir un buen masajista?
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Método, debe ser alguien capaz de entregarse y dedicarse de manera personalizada. Cuando se realiza un masaje es necesario lograr movilizar y trabajar los músculos, de manera organizanda y de forma sincronizada. Es importante que el masajista se encuentre concentrado en su paciente, y que no se distraiga pensando en otras cosas. Los resultados de un buen masajista son prácticamente inmediatos. Cuando acabas la sesión de masaje ya se pueden apreciar los resultados.
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¿Duele un drenaje linfático?
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Todo lo contrario. Es uno de los masajes más suaves y delicados que existen, siempre a nivel superficial, sin ejercer grandes presiones y la intensidad si bien es leve, siempre se determina con la tolerancia del paciente. Son muy relajantes y efectivos.
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¿Las embarazadas pueden recibir masaje?
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Son muy beneficios para aquellas mujeres en este momento de sus vidas, dado que alivian el cansancio y el peso de la zona sacra. Se pueden aplicar tanto sentadas como recostadas sobre los lados, incluso cuando el embarazo está muy avanzado. Se favorece el retorno venoso de las piernas. Los beneficios del masaje se extienden también al feto, que también recibe esos gestos a través del vientre. Es muy importante en todo el período de gestación, tener delicadeza y precauciones en las maniobras sobre la zona ventral.
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¿Me molestará el masaje o no me gustará?
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Por lo general el masaje relajante siempre genera una sensación agradable. El masajes en áreas muy tensas, contraídas o de dolor crónico puede causar al principio alguna molestia, la cual disminuye generalmente en los primeros minutos. Es importante la comunicación para que el masoterapeuta pueda hacer los ajustes en intensidad o aplicación. No obstante, puede ser que no se sienta a gusto con alguna técnica que se esté aplicando, en ese caso debe comunicarlo sin ningún temor al terapeuta y éste la omitirá inmediatamente.
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¿Es verdad que puedo sentirme raro después del masaje?
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Luego de haber recibido una sesión de masaje terapéutico, por lo general la sensación de relajación es muy agradable y la persona se siente con mucha distensión, sin embargo, hay personas que luego de una sesión se sienten con muchas energías. Al día siguiente usted podría experimentar algunos síntomas musculares pero no se debe preocupar por ello, sucede frecuentemente y es a causa de la activación de los músculos y de la circulación sanguínea que fluye en el organismo.
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¿Qué medidas debo tomar si llevo mucho tiempo sin recibir un masaje?
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A la persona que nunca ha tenido un masaje antes o ha esperado mucho tiempo para recibir un nuevo masaje. Se recomienda beber agua en abundancia después de recibir su masaje para ayudar la eliminación de toxinas, como también no hacer trabajo pesado ni ejercicio de mucho esfuerzo. También es recomendable recibir de seis a doce sesiones de masajes para apreciar los beneficios de la terapia. Para tratar áreas de tensión es recomendable una sesión a la semana hasta que el problema se haya eliminado o esté bajo control. Para un mantenimiento regular, es recomendable una sesión cada dos semanas.
¿Cuándo el masaje no es recomendable?
Las personas con una historia de Trombosis o Flebitis no deben recibir el masaje debido a que coágulos de sangre pueden provocar complicaciones. Las heridas severas o áreas de intervención quirúrgica no se deben manipular directamente hasta que se haya consultado con el médico. Si usted tiene una enfermedad contagiosa aguda, sarpullidos de piel o infecciones, fiebre, hipertensión o un infarto reciente, el masaje está contraindicado. Las personas con cáncer que experimentan radiación y/o la quimioterapia no deben recibir el masaje sin consultar primero con su médico. Es muy importante que se le informe al masoterapeuta de cualquier problema de salud o medicinas que se estén tomando. Si usted está bajo un tratamiento médico, se exige una recomendación o aprobación escrita por el médico antes de recibir cada sesión de masaje. El masaje terapéutico no reemplaza las supervisiones o tratamientos médicos, lo que hace es ayudar a aumentar los beneficios de dichos tratamientos médicos.
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¿Tengo que quitarme siempre la ropa?
Muchas técnicas de masaje hay que hacerlas sin algunas prendas, básicamente porque hay que distribuir aceite o crema por la superficie del cuerpo y con ropa es imposible. Es cierto que a veces hay técnicas que no precisan quitarse la ropa, y en virtud de ello siempre será comunicado al paciente. Lo adecuado y lo correcto es dejarse puesta la ropa interior o vestir ropa descartable si el especialista cuenta con ella para desarrollar la sesión y quitarse la ropa que tape la zona que se va a tratar. Y si se ha terminado de tratar una zona y se va a pasar a otra se recomienda tapar la zona con una toalla o una sábana. Lo último que se quiere es incomodar a la persona que recibe el masaje. No se debe estar presente en el momento que el cliente se está cambiando, ya que hay que guardar en todo momento su intimidad.
¿El terapeuta de masaje estará hablando durante la sesión?
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Lo normal es permanecer en silencio durante la sesión, salvo que sea necesario hablar con el cliente sobre alguna cuestión relacionada con el masaje. Aunque realmente si el cliente quiere hablar o mantener alguna conversación con el masoterapeuta, éste la mantendrá normalmente, pero debe ser él quien decida hacerlo. Estas consideraciones se establecen para lograrun espacio adecuado para la relajación y serenidad que hará que la terapia sea efectiva y agradable.
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¿Me va a doler un masaje?
No debe doler, pero los músculos contraídos pueden estar sensibles al tacto. Se debe relajar el cuerpo y recordar que es muy beneficioso respirar profundamente. Diga al terapeuta si siente cualquier incomodidad o dolor durante el masaje. También hágale saber si le incomoda alguna zona en concreto, por ejemplo por tener cosquillas o alguna molestia. Debe sentirse cómodo con la presión que el masoterapeuta ejerza sobre su cuerpo, haciéndole saber si quiere más o menos presión si así fuera necesario. Puede sentirse un poco dolorido por un día o dos después del masaje. Debiera ser como el dolor que siente después de haber hecho ejercicios por primera vez en mucho tiempo.
¿Sobre qué superficie debo recibir un masaje?
Lo normal es recibir el masaje en una camilla adecuada para masajes, pero también se puede recibir un masaje en una mesa de comedor cubierta con unas mantas y/o toallas de playa, tumbados sobre la cama, recostados en el suelo sobre una alfombra o abrazados al respaldo de una silla, sobre colchonetas, etc. Son algunas de las opciones posibles si no se dispone de una camilla o una silla de masajes ergonómica. Tampoco es necesario que trabajes todo el cuerpo en la misma postura. Puedes comenzar con un masaje de manos o de cabeza en un sillón y trabajar las piernas o la espalda en un sofá. Aunque lo ideal es aplicar el masaje en una camilla o colchoneta destinada a tal fin.
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¿Qué no se debe hacer nunca en un masaje?
Bajo ningún concepto se debe renunciar al sentido común. No manipular quemaduras o cicatrices recientes, heridas abiertas, áreas irritadas o que presenten problemas dermatológicos que pudiesen agravarse. No realizar percusiones intensas en zonas blandas como el estómago, las lumbares o los costados, el cuello, el hueco poplíteo, la cabeza o las axilas.
¿Con qué personas se ha de tener más cuidado a la hora de dar un masaje?
Hay que tratar con especial precaución a las personas mayores, niños y las mujeres embarazadas (se desaconseja antes del cuarto mes de embarazo). No insistir en maniobras como los amasamientos y las presiones profundas si desconocemos si lo que estamos palpando es un tendón, una fibra muscular sana o un hueso.
¿Con qué frecuencia debo recibir un masaje?
Depende mucho de la situación de la persona que lo va a recibir y del motivo por el que lo va a hacer. No es lo mismo recibir un masaje para relajarnos que recibirlo para tratar una lesión deportiva. En todo caso debe ser el terapeuta el que informe de estas cuestiones así como de la evolución de la dolencia y de la necesidad o no de más sesiones.
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